- ★いちごはビタミンCがとても多く含まれており美肌効果、免疫力向上による風邪予防にピッタリです。
ビタミンCの含有量は62mgと温州ミカンやグレープフルーツと比べ、約2倍も含まれています。
いちごを8粒食べれば厚生労働省が推奨する１日の摂取量の100ｍｇを満たすことができます。
ビタミンCの効能としては美肌効果はもとより、抗酸化作用によるシミやシワなどの老化現象や病気予防効果があります。
- ★ビタミンC以外にもこんなにたくさんの魅力的な成分が含まれています。
- ★アントシアニン・・・いちごの赤い色素に含まれます。抗酸化作用だけでなく毛細血管の血流を良くする働きがあります。
- ★キシリトール・・・虫歯予防として有名です。また、いちごの甘味を感じさせる成分は糖分ではなくキシリトールなのでカロリーを抑えたい人にもぴったりです。
★葉酸・・・赤血球を作る手助けをする成分です。認知症予防にも効果があると期待されています。
- ★葉酸・・・赤血球を作る手助けをする成分です。認知症予防にも効果があると期待されています。（特選街web＞ヘルスケア＞イチゴの選び方から参考引用）
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- ★ビタミンCたっぷりのイチゴヤ78％のいちごをいっぱい食べて美容、健康、ストレス発散のお役に立てれば幸いです。幸せになれて健康になれて美容にも良くてこんな良いことづくしの食べ物なかなか無いですよね。
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